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目の疲れ・眼精疲労について

2017.08.02 | Category: カテゴリ01

こんにちは白石です。

今日のテーマは目の疲れ・眼精疲労について

目の疲れ(眼疲労)
休憩で回復するもの

眼精疲労
休憩しても回復せず症状が残るもの
こっちのほうが重症☆

眼精疲労の症状は・・・

充血
かすみ目
視力の低下
首、肩の痛み
胃痛や食欲不振
便秘         など

その1
【目の病気】

近視・遠視・乱視や老眼など目の疾患で疲れを生じてしまうもの
例えば、緑内障では眼圧が上がり、目の疲れを感じることがあります
緑内障は徐々に症状が進行するため、「視野の欠け」などの自覚症状に気付いたときには
即眼科へ

その2
【環境が悪い】

パソコン(VDT)作業におけるモニターの高さ・室内の乾燥などです
また、パソコン作業中はまばたき回数が通常の1/4といわれています

その3
【メンタル】
ストレス・自律神経失調症など様々あります 

ちなみに

VDT症候群とは
パソコンなどのディスプレイ(VDT:ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル)を使った長時間の作業により、目や身体や心に影響のでる病気で、別名 “IT眼症(がんしょう)” とも呼ばれています

THE現代病

ではツボ講座 イエイヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノイエイ

目が疲れたらツボ刺激でリフレッシュ!

イチオシの簡単なツボだと

初登場 合谷(ごうこく)

両手の親指と人差し指の間、手の甲の方。
ここを痛気持ちいいくらいに押す。

試してみて下さい。

ツボの場所が分かりにくいと思いますので
気軽に聞いて下さい。
(写真や資料の添付方法を業者の方に聞いておきます。)


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