こんにちはみやび整骨院です！

本日は反り腰について簡単にお話ししていきます。

反り腰とは、反り腰とは名前の通り腰が前に反ってきてしまう症状です。

腰の骨は基本的に反っているのですが、色んな要因によって過度に反ってきてしまいます。

原因は過度に重たい物を持ち続けるお仕事やスポーツなどで腰を反る事が多い事が挙げられます。

他には体の前面の筋肉の硬さや腹圧が弱くなっている事や歪みによる骨盤の前傾になり過ぎている事などです。

腰が反り過ぎている事によって負荷が掛かり過ぎてしまい痛みやシビレ等出たりします。

対策としては身体前面の下肢のストレッチ腹圧などを鍛える腹筋などセルフケアが大事になります。

他にも筋肉をほぐしたり骨盤を整える事によって症状が和らいでいきます。

少しでもお身体の不調がありましたらお気軽にお問い合わせください。

お待ちしております！